您知道嗎？每晚的睡眠時間可能正悄悄影響著您的腰圍！最新研究顯示，睡眠不足會嚴重干擾胰島素功能，進而導致體重增加。當我們睡眠不足時，身體對胰島素的敏感性會降低高達40%，這意味著血糖更難進入細胞被利用，反而更容易轉化為脂肪儲存。

睡眠可瘦身

胰島素阻抗：睡眠不足的隱形代價

胰島素是體內重要的代謝調節激素，負責將血糖送入細胞作為能量。當我們長期睡眠不足時：

  • 身體會產生「胰島素阻抗」，細胞對胰島素的反應變差
  • 胰腺被迫分泌更多胰島素來維持正常血糖水平
  • 過多的胰島素會促進脂肪儲存，特別是腹部脂肪
  • 飢餓素(ghrelin)增加、瘦素(leptin)減少，導致食慾失控
睡覺瘦身

黃金睡眠法則：這樣睡才能真正瘦

要透過睡眠優化代謝功能，專家建議：

  1. 7-9小時睡眠：成年人每晚需要7-9小時高質量睡眠
  2. 規律作息：每天固定時間上床和起床，即使週末也盡量保持一致
  3. 深度睡眠優先：確保獲得足夠的深度睡眠階段，這是修復代謝功能的關鍵時期
  4. 睡前準備：睡前1小時避免藍光、咖啡因和大量進食

 

睡覺瘦身的三大機制

  1. 荷爾蒙平衡：充足睡眠能正常化飢餓素和瘦素水平，減少不必要的食慾
  2. 壓力調節：降低壓力荷爾蒙皮質醇，避免其促進腹部脂肪堆積的作用
  3. 細胞修復：睡眠期間是細胞修復和代謝廢物清除的重要時段

 

優質睡眠可能是最被低估的健康工具之一。通過優先考慮睡眠，您不僅能改善胰島素敏感性，還能自然調節食慾、提升能量水平，使減重過程更加輕鬆持久。今晚就開始實踐「睡眠瘦身法」，讓身體在休息中自然達到最佳代謝狀態！

或有助穩定血糖、維持身材的秘密

SOS抗醣瘦身飲採用100％天然成份，包括：紅秋葵、櫻花、果蔬粉、益生元。

SOS抗醣

當中紅秋葵是一種含豐富的膳食纖維的蔬果，其膳食纖維有助促進腸胃蠕動，成份更可以增強腸道益菌活躍度，從而保持腸道健康，預防及紓緩便秘。除了比一般的綠色秋葵含更多的花青素外，其可溶性纖維或可減慢身體對糖分的吸收，同時有效刺激脂肪分解，來幫助提高代謝。

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^臨床測試實証14名用家飲用SOS抗醣瘦身飲28日，平均體重減7.5-16.5磅及減體脂2.4%
*此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。