秋天來臨，氣候逐漸轉涼，食慾似乎也隨之增強。

秋冬季節，身體需要更多的能量來抵禦寒冷，我們可能會在不知不覺中攝取過多的熱量，從而增加肥胖的風險。我們需要更加注意飲食的均衡與控制，以免在減重過程中受到阻礙。

 

秋冬便秘成因｜體內水分少

秋冬季通常比較乾燥，加上纖維素攝取不足，會讓我們的消化系統變得不堪負荷。人體的水分需求亦增加，再加上飲水不足，便會令身體內的水分在秋冬季變少，因而引發便秘。

秋冬便秘成因｜久坐少動

秋冬天氣寒冷，很多人都會因天氣寒冷而減少運動量，排汗量減少會降低口渴的感覺、想喝水的慾望，另外身體欠缺活動，同時會令腸胃沒有得到充足的蠕動，令排便功能受到影響，形成便秘問題。

 

秋冬便秘成因｜重口味食物吃太多

天氣降溫，會使我們想吃更多的高熱量食物。纖維素攝取不足，且偏向精緻化、低油糖含量高的食物，都極易導致便秘。

 

應如何維持腸道健康？

１.益菌補充

想要有好的腸道菌群環境，就要努力增加益菌。益菌可抑制壞菌、調節消化道機能。可選擇乳酪作為早餐，順便補充每日所需的乳品營養。

2.好油脂補充

好多人聽到『油』就卻步，其實我們身體十分需要好油脂。油可以幫助潤滑腸道，讓便便更滑順。

３.天然纖維補充

想要便便順暢，就要多吃蔬果攝取天然纖維。膳食纖維不會被腸道消化、吸水後會膨脹，是優秀的糞便推手。建議一天最少要攝取 3 份蔬菜 + 2 份水果，並搭配全穀、雜糧類食物，增加纖維攝取。但現今都市人生活繁忙，很難攝取足夠的纖維，便要靠額外的營養保充品去解決。

由天然紅葵提取物及果蔬粉提取有助預防及舒緩便秘

SOS抗醣瘦身飲的4大成份：紅秋葵、櫻花萃取、益生元、果蔬粉，針對改善腸道的健康及對澱粉的吸收，令身體「有入有出」。服用後，由每2-3日排便一次，變成每日定時排便兩次。對於具排便效果的產品，不少人都會擔心會否出現肚痛的問題，SOS瘦身飲是食品級的配方，100%純天然成份，以沖粉的飲劑代替食用黏立口感的秋葵，飲用後更沒有肚痛的情況，是不少有便秘人士的福音！

成份看得見

  • 櫻花萃取：具抗氧化功能，可舒緩紫外線引起的肌膚老化問題。
  • 紅秋葵：有秋葵及秋葵提取物或有助穩定血糖是，水溶性纖維可減慢身體對醣份的吸收。
  • 果蔬粉：含豐富的膳食纖維蔬果，增強腸胃益菌活躍度，促進腸道蠕動，減少宿便及便秘等問題，達修身減腩的效果。